Lundi
Cours19:00 - 20:30
Jiu-Jitsu Brésilien · Gi · Tous niveaux
- Public
- Ados et adultes dès 14 ans
- Format
- Gi
- Niveau
- Tous niveaux
Planning des cours
Horaires 2026-2027 de Next Level Jiu Jitsu Besançon : cours ados et adultes en Gi, cours enfants et Open Mat Gi et No-Gi.
Saison 2026-2027
Trois cours en Gi sont proposés chaque semaine aux ados et adultes dès 14 ans. Le programme enfants accueille les 5 à 13 ans le samedi, et l’Open Mat reste ouvert le dimanche matin en Gi et No-Gi.
Mercredi
Cours19:00 - 20:30
Jiu-Jitsu Brésilien · Gi · Tous niveaux
- Public
- Ados et adultes dès 14 ans
- Format
- Gi
- Niveau
- Tous niveaux
Vendredi
Cours19:00 - 20:30
Jiu-Jitsu Brésilien · Gi · Tous niveaux
- Public
- Ados et adultes dès 14 ans
- Format
- Gi
- Niveau
- Tous niveaux
Samedi
Cours10:00 - 11:00
Jiu-Jitsu Brésilien enfants · Gi · Fondamentaux
- Public
- Enfants de 5 à 13 ans
- Format
- Gi
- Niveau
- Fondamentaux
Dimanche
Open Mat10:00 - 12:00
Gi & No-Gi · Open Mat
- Public
- Ados et adultes dès 14 ans
- Format
- Gi & No-Gi
- Niveau
- Tous niveaux
Les formats de cours
Chaque créneau répond à un objectif précis, tout en restant accessible à celles et ceux qui découvrent l’académie.
Cours tous niveaux
Ces cours accueillent débutants et pratiquants expérimentés. Les explications et le rythme permettent à chacun de travailler la même technique à sa profondeur : le débutant la découvre, le pratiquant expérimenté vérifie ses bases, affine ses détails et sa compréhension.
Cours fondamentaux enfants
Les enfants développent leur motricité, découvrent les termes du Jiu-Jitsu Brésilien et apprennent les bases avec un niveau d’exigence adapté à leur âge.
Open Mat Gi et No-Gi
L’Open Mat est un temps d’entraînement libre pour répéter, poser des questions, expérimenter, réviser, échanger et travailler en combats situationnels.
Le déroulé habituel d’une séance
Une séance suit généralement une progression qui prépare le corps, construit la compréhension, puis met la technique en pratique.
Préparer le corps
Échauffement général, puis spécifique à la technique du jour, avec des drills si nécessaire.
Observer et comprendre
L’instructeur démontre la technique, explique son fonctionnement et met en avant les points clés.
Répéter et approfondir
La technique est répétée, puis simplifiée, développée ou complexifiée selon le travail proposé.
Combat situationnel
Un combat situationnel permet d’appliquer la technique dans un cadre précis et progressif.
Sparring
La séance se termine généralement par du sparring.
Équipement
Adultes · Gi
Le kimono officiel du club est fortement recommandé. Le blanc est la référence ; les kimonos bleu royal et noir restent admis.
Un rashguard est requis sous le kimono. Les spats ou leggings sont recommandés sous le pantalon.
Open Mat · No-Gi
Lors des Open Mat en No-Gi, un rashguard à manches courtes ou longues est requis, ainsi qu’un short sans poche ni fermeture éclair.
Des spats ou leggings couvrant au moins les genoux sont requis.
Enfants
Un kimono blanc est requis : kimono officiel du club ou kimono de judo. Le rashguard est requis.
Les spats ou leggings sont recommandés sous le pantalon.
Choisir un premier créneau
Trois jours d’essai gratuits permettent de découvrir le groupe et le fonctionnement des séances.